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100日後に痩せるスケトモ/3日目


3日目/100日後に痩せるスケトモ

どうも

「先生の手っていつも温かいですね」って言われるのですが

この話をレッスンの時にすると、いつも誰かに、

「私は手足が冷たい、、末端冷え性なの、、

でも心は温かいのよ?」

と言われ返される、スケトモです。

お客様の方が一枚上手です(笑)


今日は、2020年5月27日 水曜

3日目です(^^♪


本日の体重





見た目




行った運動

お尻のエクササイズ(下半身)


スクワット(負荷あり)




ランジ




ヒップスラスト




それぞれウォーミングアップ+メイン3セットです!


今の時代に静止画、わかりづらいですよね、ごめんなさい😭😭


ラン


30分ジョギング


15分間走(徐々に速く全力)


ストレッチ(30分間)


以上です(^^


実はランの途中に

久しぶりにアクロバットをしてみたんです!

そしたらなんとか成功したんです!

良かったら見てください😌



走るのきつかったですが、

アクロバットの成功に

モチベーションが上がりました!

私単純かもです、、笑


この調子で明日以降も頑張っていこうと

思います!

最後までご覧いただきありがとうございました✨


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