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100日後に痩せるスケトモ 2日目

100日後に痩せるスケトモ

どうも

お客「様にそのままの体型でも良いですよ」と言われ

ご機嫌模様のスケトモです!


今日は2日目です。

2020年5月26日 火曜


体重

(朝起きてトイレ終わった後に測ってます)




見た目





こんな感じです。


行った運動

胸と肩のトレーニング

腕立て伏せ

ダンベルプレス

ダンベルプレス オルタネイト

ダンベルフライ

ショルダープレス


それぞれアップ以+メイン 3セット

そして、懸垂50回


10回

9回

6回

5回、、、

とやっていき、続けてできなくても

50回と決めていたので、

セットが多くなりました( 一一)


柔軟(30分)


といった感じですね♪


あとは有酸素運動♪ 今から走ってきます!!w

昨日よりお腹周りが楽な感じが、、、するようなしないような、、

最後までご覧いただきありがとうございました♪


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