- 助供
100日後に痩せるスケトモ 2日目
100日後に痩せるスケトモ
どうも
お客「様にそのままの体型でも良いですよ」と言われ
ご機嫌模様のスケトモです!
今日は2日目です。
2020年5月26日 火曜
体重
(朝起きてトイレ終わった後に測ってます)

見た目
こんな感じです。
行った運動
胸と肩のトレーニング
腕立て伏せ
ダンベルプレス
ダンベルプレス オルタネイト
ダンベルフライ
ショルダープレス
それぞれアップ以+メイン 3セット
そして、懸垂50回
10回
9回
6回
5回、、、
とやっていき、続けてできなくても
50回と決めていたので、
セットが多くなりました( 一一)
柔軟(30分)
といった感じですね♪
あとは有酸素運動♪ 今から走ってきます!!w
昨日よりお腹周りが楽な感じが、、、するようなしないような、、
最後までご覧いただきありがとうございました♪
30回の閲覧0件のコメント