１００日後に痩せるスケトモ ２日目

100日後に痩せるスケトモ

どうも

お客「様にそのままの体型でも良いですよ」と言われ

ご機嫌模様のスケトモです！

今日は２日目です。

２０２０年５月２６日　火曜

体重

(朝起きてトイレ終わった後に測ってます)

見た目

こんな感じです。

行った運動

胸と肩のトレーニング

腕立て伏せ

ダンベルプレス

ダンベルプレス　オルタネイト

ダンベルフライ

ショルダープレス

それぞれアップ以＋メイン　3セット

そして、懸垂50回

10回

9回

6回

5回、、、

とやっていき、続けてできなくても

50回と決めていたので、

セットが多くなりました( 一一)

柔軟（30分）

といった感じですね♪

あとは有酸素運動♪　今から走ってきます!!ｗ

昨日よりお腹周りが楽な感じが、、、するようなしないような、、

最後までご覧いただきありがとうございました♪