こんな方に…
ダイエットや筋力アップはもちろん
怪我をしたけど運動をしたい
何から始めたらいいかわからない
何かのスポーツのために速く走りたい、遠くへ投げたい、体幹を鍛えたい、逆上がりをしたいなど
脳梗塞や怪我などで運動機能を向上したい(リハビリ)
子供の運動から高齢者のフレイル予防まで
靴の選び方、履き方
Course
整体(コンディショニング)
01
身体評価・カウンセリング
まずあなたの身体の状態を確認していきます。
重心や身体のバランス、骨盤の高さや肩の高さ、無理に傾いていないか。
効果を出すには自分の身体を知ることがとても大切です。
一緒に確認していきましょう。